Gimnasia abdominal hipopresiva

La gimnasia abdominal hipopresiva es una técnica compuesta por ejercicios que estimulan la actividad de la faja abdomino-lumbar y el control postural. Es un método perfecto para la prevención de patologías del suelo pélvico en pacientes tanto sedentarios como deportistas con impacto y para obtener beneficios en el post-parto y en la preparación al parto.

Para ello, disponemos de un equipo de fisioterapeutas especializadas en suelo pélvico y gimnasia abdominal hipopresiva (GAH). Con un máximo de 4 alumnos, ponemos a tu disposición una sala específica donde contamos con colchonetas y todo tipo de elementos apropiados (aros, pelotas, rulos, plataformas de estabilidad..) para la práctica de clases variadas y eficaces.

Para comenzar esta actividad es indispensable que nos traigas informes médicos previos y que realices una primera sesión individual con una fisioterapeuta, que te hará una valoración inicial; tanto muscular, respiratoria, postural. Y que incluye una valoración vaginal de la función del suelo pélvico y la posición de tus vísceras pélvicas, ayudándonos de la ecografía funcional transperineal. En esta sesión también harás una clase individual donde te explicaremos principios básicos y la realización de la técnica, con la que valoraremos tu nivel para incluirte en el grupo más adecuado.